آموزشی

- یادگیری تجربی

هر کلاس درس طیف گسترده ای از سطوح و سبک های یادگیری دارد که پرداختن به آنها برای هر معلمی دشوار است. از فعالیت های یادگیری تجربی برای مقابله با عدم مشارکت دانش آموزان و درگیر کردن آنها در فرآیند یادگیری استفاده کنید.

فعالیت های یادگیری سنتی

معلم محور/متمرکز

روبریک یا سیستم امتیازدهی ثابت

با انتقال اطلاعات دانش یا مهارت را توضیح دهید

ساختار ثابت، درجه بالایی از تسهیل

فعالیت های یادگیری تجربی

دانش آموز محور/متمرکز

نتایج یادگیری انعطاف پذیر و باز

دانش و مهارت را از طریق تجربه توسعه دهید

ساختار انعطاف پذیر، حداقل تسهیلات

به دانش‌آموزان راه‌های جدیدی برای یادگیری ارائه دهید تا به آنها کمک کنید متمرکز بمانند، به صورت پویا و سریع‌تر یاد بگیرند.بهترین مهارت برای یادگیری در 3 هفته

دانش آموزان را در فرآیند تحقیق و تفکر درگیر کنید! از آنها بخواهید سه تا پنج سوال (با پاسخ) در مورد یک درس اخیر ایجاد کنند. به صورت دوتایی، از دانش‌آموزان بخواهید که شرکای خود را در مورد سؤالاتی که نوشته‌اند امتحان کنند و تماشا کنند تا ببینند دانش‌آموزان کدام مفاهیم را مهم‌ترین در درس خود می‌دانند.

- تدریس همسالان

معلمی با لبخند چیزی به دو دانش آموزش نشان می دهد

طرفداران از قرن ۱۸ به مزایای آموزش همسالان اشاره کرده اند. این یکی از استراتژی های آموزشی بسیاری است که به توسعه مهارت های استدلال و تفکر انتقادی کمک می کند. یک مطالعه پیشگام در سال ۱۹۸۸ نشان داد که این روش مهارت های خودشناسی و بین فردی را بهبود می بخشد.

با این حال، آوردن آن به کلاس می تواند دشوار باشد - - دانش آموزان ممکن است سطوح مهارت متفاوتی داشته باشند یا در مورد آموزش به همسالان خود مردد باشند، و می تواند منجر به مسائل محرمانه ای شود که دانش آموزان در مورد آن در حال مبارزه هستند.

برخی از بهترین شیوه های آموزش همسالان عبارتند از:

توضیح به دانش آموزان درباره نحوه بازخورد دادن

ارائه راهکارهای مکتوب برای هدایت بحث

اجرای جلسات ویرایش همتا در کلاس

اینجا را بخوانید

1- بهترین ایده های خود را به نمونه های اولیه تبدیل کنید که می توانند مرحله به مرحله آزمایش و بهبود یابند

اکنون زمان ایجاد اولین طرح برای ایده های محصولات یا خدمات جدیدی است که ایجاد کرده اید. ما این را یک نمونه اولیه می نامیم. اگر چنین طراحی دقیقی انجام دهید، این به شما کمک می کند تا ایده خود را بهتر درک

طراحی نمونه اولیه شما بر روی یک صفحه فلیپچارت، سمت جلو

در پشت هر برگه فلیپ‌چارت می‌توانید ایده‌های خود را در مورد نحوه پیوند آن با مشتریان در اروپا یادداشت کنید:

با نام شروع کنید.شخصیت(هایی) را بنویسید که به دلیل مطابقت محصول با نیازهای آنها احساس جذب می کنند. باید به مراحلی که قبلا انجام داده اید برگردید.یک داستان جذاب در مورد محصول یا خدمات جدید خود بنویسید که می تواند با بازار اروپا ارتباط برقرار کند. اگر وب سایت دارید، می توانید نام و داستان محصول/خدمت جدید خود را در آنجا قرار دهید.مهارت های جدید برای یادگیری

طراحی نمونه اولیه شما در یک صفحه فلیپ چارت، سمت معکوس

هر برگه ای که به پایان رسانده اید یک نمونه اولیه از ایده هایی است که برای نوآوری در کسب وکار خود ایجاد کرده اید.اینها آماده آزمایش هستند، مانند نمونه اولیه یک ماشین یا هواپیمای جدید که در یک تونل باد آزمایش می شود.هرگز نگران این نباشید که نمونه اولیه شما ناقص یا غیرقابل تشخیص از محصول نهایی است که در ذهن دارید.در مراحل بعدی به این موضوع رسیدگی خواهد شد.

2- نمونه های اولیه خود را در عمل آزمایش کنید

مرحله آخر این است که ایده نوآورانه خود را عملی کنید و آن را همانطور که در نمونه اولیه خود توضیح داده و تجسم کرده اید به مشتریان خود ارائه دهید. این یک فرآیند یادگیری از طریق انجام است. شما از مشتریان خود بازخورد دریافت می کنید که چه چیزی موثر بوده و چه چیزی موثر نیست. بر اساس این بازخورد، شما یک نسخه جدید و بهبود یافته از محصول، خدمات یا تجربه خود ایجاد می کنید. سپس شما یک بار دیگر بازخورد دریافت می کنید و پیشرفت های بیشتری انجام می دهید. به این ترتیب، محصول یا خدمات شما خواهد بود.منبع

سلامت روان ما بر هر کاری که انجام می دهیم، از جمله عملکرد کاری، تاکید می کند.بر اساس گزارش موسسه جهانی سلامتی، 62 درصد از آمریکایی ها اظهار می کنند که احساس ناراحتی روانی بر توانایی آنها برای انجام کارشان تأثیر می گذارد.بسیاری از شرکت‌ها سلامتی را با مزایای کارمندان ترویج می‌کنند - عضویت رایگان در باشگاه، جمعه‌های پیتزا یا میزهای پینگ پنگ در اتاق استراحت.این مزایا یک شروع عالی هستند، اما کافی نیستند.در BetterUp، ما معتقدیم که تقویت سلامت روانی و عملکرد کاری کارکنان نیازمند رویکردی جامع‌تر است. با آموزش مدیران و کارمندان به منظور برخورد مثبت و شفاف به کار خود، رفاه را در سراسر شرکت خود در اولویت قرار دهید.

منفی بافی را کنار بگذارید

آیا خلق و خو یا درک شما از چیزی به خاطر اطرافیانتان تغییر کرده است؟شاید به تازگی درخواست مشتری جدیدی دریافت کرده باشید که در ابتدا کاملا قابل مدیریت به نظر می رسد.اما هنگامی که یک هم تیمی شروع به پرتاب سلاح به هوا می کند، ممکن است با خودتان فکر کنید، آن ها درست می گویند.

این عادلانه نیست!

خوب، یک دلیل علمی برای آن وجود دارد، و به عنوان اثر قطره ای شناخته می شود. این اصل به این صورت تعریف می شود که چگونه «ادراکات، نگرش ها و رفتارهای سرپرستان» «ساختارهای مشابهی در سطح زیردست» ایجاد می کند. به بیان ساده، شما به عنوان یک مدیر، با الگوی خود و محیطی که ایجاد می کنید، بر کارمندان خود تأثیر می گذارید.خوشبختانه یک اثر موج نیز وجود دارد.مدیران مستقیم مهم ترین تاثیر را بر تجربه کارمندان و درک روزمره از محیط کار دارند.کارمندان نه تنها از رفتارهای رهبری خوب بهره می برند، بلکه اغلب آن ها را نیز تمرین می کنند.مدیران فراگیر دارای اعضای تیمی هستند که بیشتر احساس مشارکت می کنند و دیگران را نیز شامل می شود. مدیران تاب آور دارای اعضای تیمی هستند که انعطاف پذیرتر هستند، رفاه بیشتری دارند و در عملکرد شغلی خود نوآورتر و موثرتر هستند.در مقابل گزارش های مستقیم خود دیدگاه مثبتی نشان دهید تا آنها را تشویق کنید که درگیر بمانند و با اشتیاق به کار خود نگاه کنند. کارمندانی که خوشحال و متعهد هستند احتمالاً عملکرد کاری بهتری خواهند داشت. در واقع، مطالعات نشان می‌دهد که شرکت‌هایی با سطوح بالایی از مشارکت کارکنان، بهره‌وری بالاتر و 21 درصد سود بیشتری را نشان می‌دهند.از شایعه پراکنی اجتناب کنید: درگیری در محیط کار اتفاق می افتد، اما گاهی اوقات می توانید افکار منفی را باخود به همراه داشته باشید. قبل از اینکه چیزی را با تیم خود به اشتراک بگذارید، از خودتان بپرسید: " چرا این بخش از اطلاعات را به اشتراک می گذارم؟"بگویید: هیچ احساسی بدتر از این نیست که در یک پروژه تنها به خاطر این که توسط مافوق تان خوانده نشود، بچرخید. ما به عنوان یک رهبر، با یک اینباکس پر از سر و صدا سر و کار داریم. با این همه کار، به راحتی می توان فراموش کرد که گزارشی که شما در طول سه هفته گذشته ارسال کردید، چیزی بود که یک نفر را مصرف می کرد. فقط یک دقیقه وقت بگذارید تا به آن فرد پاسخ دهید و از او به خاطر یک کار خوب انجام شده تشکر کنید.یاد بگیرید چگونه استرس را مدیریت کنید: محرک هایی که استرس را القا می کنند را بشناسید و یاد بگیرید که چگونه با مراقبت از خود با آنها مقابله کنید. همه چیز در مورد این است که بفهمید چه چیزی برای شما مفید است. این می تواند به پیاده روی بروید، ناهار مورد علاقه خود را بردارید یا با یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده تماس بگیرید.برای بهبود رفاه خود گام بردارید. قبل از اینکه متوجه شوید، فقط با اتخاذ چند قانون ساده، بهزیستی را در تیم خود ارتقاء داده اید.

انواع تبدیل داده

بسته به تکنیک مورد استفاده و نتیجه مطلوب، تبدیل داده ها ممکن است به چهار دسته تقسیم شود:

1- تبدیل داده ها از طریق اسکریپت نویسی

از طریق اسکریپت نویسی، داده ها را می توان با نوشتن کد در پایتون یا زبان پرس و جوی ساختار یافته (S q L)استخراج و تبدیل کرد.شما می توانید چندین فرآیند را با استفاده از زبان های اسکریپت نویسی مانند پایتون و S q L در نرم افزار خودکار کنید.زبان های Scripting فشرده تر هستند زیرا نسبت به زبان های برنامه نویسی معمولی به کد کمتری نیاز است.با کمک زبان های برنامه نویسی مانند پایتون، می توان چندین شغل را تغییر داد و به شرکت اجازه داد تا برنامه ها، مشاغل و دیگر عملیات تجاری را مدیریت کند.قبل از نوشتن یک رویداد در یک فایل XML، از اسکریپت های تبدیل برای تغییر محتویات یا ساختار آن استفاده می شود.

2- استفاده از ابزارهای ETL در محل

از آنجایی که نرم افزار ETL داخلی به صورت داخلی مستقر شده است، شما کنترل کاملی بر اصلاح و امنیت آن دارید. علاوه بر این، نرم افزار شما را قادر می سازد صدها کار را همزمان انجام دهید. نرم‌افزار داخلی سریع‌تر از نرم‌افزار ابری است زیرا داده‌ها ابتدا به سرور سازنده ارسال می‌شوند و سپس در قالبی جایگزین بازیابی می‌شوند.این روش مورد علاقه کسب وکارهایی است که می خواهند داده های خود را حفظ کنند و به مقدار مشخصی حریم خصوصی و حفاظت نیاز دارند.این کسب و کارها از جمله بانکی و دولتی، اطلاعات فوق حساسی دارند.می توان از راه دور از این ابزارها استفاده کرد، اما اغلب به اتصال دهنده های ثالث برای ارتباط با دستگاه های موبایل نیاز دارند.تفاوت بین سی پی یو Intel و AMD

3- استفاده از ابزارهای ETL مبتنی بر ابر

مالکیت داده ها در یک محیط مبتنی بر ابر بسیار مبهم است، مشکلی که بسیاری از مشاغل با آن مواجه شده اند. دسترسی به داده ها در یک رویداد پیش بینی نشده چالش برانگیز خواهد بود زیرا رمزگذاری و کلیدهای داده نزد یک تامین کننده شخص ثالث ذخیره می شوند.با این حال، بسیاری از سیستم های ETL مبتنی بر ابر، دسترسی به آن ها را از دستگاه های موبایل ساده می کنند و برخی از آن ها حتی شامل برنامه های موبایل بومی نیز می شوند.اما با افزایش دسترسی نگرانی های امنیتی بیشتر می شود، عمدتا اگر کارمندان از دستگاه های موبایل برای دسترسی به فایل های شرکت استفاده کنند.منابع توسط ارائه دهنده خدمات میزبانی ابری عمومی در ابزارهای ETL مبتنی بر ابر نگهداری و مدیریت می شوند.

4- تبدیل داده های سازنده و مخرب

برای پر کردن جاهای خالی و استاندارد کردن داده ها، تبدیل سازنده شامل افزودن، کپی و تکرار داده های خام است. هنگامی که داده ها پاک می شوند و از طریق تبدیل مخرب قابل استفاده تر می شوند، فرآیند ممکن است کل فیلدها و رکوردها را حذف کند. برنامه ها پیچیده، چالش برانگیز برای درک، و مستعد خطا هستند، زیرا آنها باید موثر باشند، بر اساس فرض اصلی رویکرد تحول در توسعه برنامه. این مستلزم ساختاردهی ایجاد نرم افزار به عنوان یک فرآیند توسعه است که در نهایت وضوح را قربانی اقتصاد می کند.

کنترل مهارت

تحقیقات دکتر جان گاتمن نشان می دهد که اعمال کوچک روزانه بزرگترین پیش بینی کننده برای زنده نگه داشتن عشق، صمیمیت و ارتباط در طول انتقال به والدین است. رفتن مایل بیشتر به معنای همه چیز با یک نوزاد جدید است.

با شروع زندگی با یک کودک، والدین اغلب خود را دچار کمبود خواب می‌بینند، غرق در فهرستی از کارهایی که باید انجام شوند و احساس می‌کنند که هیچ وقت در روز زمان کافی برای انجام همه کارها وجود ندارد.

والدین جدید اغلب بر این باورند که برای برآوردن نیازهای طاقت فرسا نوزاد، باید نیازهای رابطه را قربانی کنند. این احساس وجود دارد که "من می توانم به همسرم یا کودکم نزدیک باشم، اما نمی توانم هر دو را انجام دهم." این منجر به رنجش و انزوا می شود.

اما تحقیقات Bringing Baby Home نشان داده است که زوج‌ها می‌توانند والدین نامزدی باشند و از رابطه خود محافظت کنند بدون اینکه پیوند با فرزندشان را قربانی کنند. تنها با کمی تلاش، زوج ها می توانند با پیروی از "قاعده طلایی" روابط صمیمیت عاطفی را حفظ کنند: کارهای کوچک اغلب.

https://www.gottman.com/blog/bringing-baby-home-the-research/

وارد شدن و چرخیدن به سمت یکدیگر، به خصوص در لحظات استرس زای شدید، حس ارتباط و صمیمیت عاطفی ایجاد می کند.

انجام حرکات ساده برای حفظ رابطه باعث می شود که انتقال قابل مدیریت تری به فرزندی داشته باشید.

اگر شما یک والد جدید هستید یا انتظار کمی از او دارید، استراتژی های زیر را در رابطه خود در نظر بگیرید تا با رشد خانواده خود نه تنها به زندگی ادامه دهید، بلکه به طور کامل پیشرفت کنید.

به سمت پیشنهادات برای اتصال روی آورید

درخواست های ارتباط همیشه بین شرکا اتفاق می افتد. گاهی اوقات آنها بسیار ظریف هستند، مانند لمس دست، یا بسیار ساده هستند، مانند: «برای من به این نگاه کنید. شما چی فکر میکنید؟" تحقیقات دکتر گاتمن در آزمایشگاه عشق نشان داده است که زوج های موفق بیشتر از زوج های مضطرب به پیشنهادات پاسخ می دهند. اگر پیشنهادات شریک به طور مداوم نادیده گرفته شود یا نادیده گرفته شود، آنها دیدگاه منفی نسبت به رابطه ایجاد می کنند و از شریک خود فاصله می گیرند.

با این حال، زوج‌های خوشبخت، بیشتر آگاه هستند که به دنبال چه چیزی باشند و به جای رویگردانی از درخواست‌های محبت، حمایت عاطفی و رابطه جنسی، وجدان‌آمیز انتخاب می‌کنند. پاسخ دادن به پیشنهادات مهم است زیرا در لحظات کوچک و روزمره، شما در حال ایجاد بلوک های ساختمانی هستید که پایه و اساس رابطه را حفظ می کند. در اینجا چند نمونه از پیشنهادها آورده شده است:

یک پیشنهاد برای گفتگو: من نگرانم که نوزاد ممکن است مواد مغذی کافی دریافت نکند.

پیشنهادی برای سکس: شما در آن لباس خیلی جذاب به نظر می رسید.

پیشنهاد محبت: آیا مرا نگه می داری؟

پیشنهاد برای توجه: می توانیم حرف بزنیم؟

پیشنهاد طنز: آیا تا به حال این شوخی را شنیده اید؟

ابراز علاقه و تحسین

دکتر گاتمن زوج‌ها را تشویق می‌کند که «همسرتان را در حال انجام کاری درست دستگیر کنید». تحقیقات نشان می‌دهد که اگر زوج‌ها عادت داشته باشند که رابطه‌شان را از منظر منفی ببینند، نیمی از کارهای مثبت همسرشان را از دست می‌دهند.

برای زوج‌ها مهم است که راه‌هایی برای تمجید از یکدیگر برای ویژگی‌های مثبتشان بیابند. شما می توانید این کار را با ایجاد یک "فرهنگ قدردانی" انجام دهید. شما می توانید از شیوه فرزندپروری آنها یا نحوه کمک آنها به کودک قدردانی کنید، در حالی که هنوز برای کارهای دیگری که انجام می دهند وقت می گذارند تا کارها به خوبی پیش برود. به یاد داشته باشید که آنها را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید. آنها مشتاق شنیدن آن هستند.

دیشب تو با بچه خیلی بزرگ بودی. واقعا باعث شد لبخند بزنم.

تو پدر فوق العاده ای هستی. تو با بچه خیلی آرام و صبور هستی.

متشکرم که امشب شام خوردی. می دانم که دست هایت پر است.

حتی بدون خواب، شما هنوز هم زیبا هستید. چطور این قدر خوش شانس شدم؟

از اینکه وقتی نمی توانم همه چیز را کنار هم نگه می دارم واقعا روی تو حساب می کنم.

بیشتر بخوانید

نحوه بهبود خوش بینی: 3 تمرین

از این سه تمرین از کتاب خوش بینی آموخته شده دکتر سلیگمن برای ایجاد یک سبک توضیحی خوش بینانه استفاده کنید.

1- بهترین خود ممکن

این تمرین از شما می خواهد که از تخیل خود استفاده کنید و آینده ای را تصور کنید که در آن بهترین نتایج ممکن را در زندگی خود به دست آورده اید. ممکن است بخواهید در مورد شغل، سلامت، روابط یا حتی جایی که می خواهید زندگی کنید بنویسید.

این تمرین بهزیستی ذهنی را تقویت می کند و ممکن است به شما انگیزه دهد که اقدامات جدیدی انجام دهید یا به سادگی ذهن خود را به روی احتمالات جدید باز کنید. قبل و بعد از این تمرین احساس خود را یادداشت کنید.

https://www.amazon.com/Learned-Optimism-Change-Your-Mind/dp/1400078393

https://jalebamooz.com/internet-tutorial/save-web-pages-as-pdf/

2- آن را در چشم انداز قرار دهید

در این تمرین، به مشکلی فکر کنید که در حال حاضر نگران آن هستید؛ به عنوان مثال، ممکن است نگران پیشرفت کسب وکار خود باشید.

با تصور بدترین سناریوی ممکن شروع کنید. در این حالت، ممکن است مجبور به اعلام ورشکستگی شوید.

سپس بهترین نتیجه ممکن را تصور کنید، مانند انتخاب کسب وکار تا سطوح پیش از بحران و فراتر از آن.

سپس به واقع بینانه ترین نتیجه فکر کنید. ممکن است اوضاع برای مدتی دشوار باشد اما در نهایت به حالت عادی برگردد.

در نهایت، برنامه ای برای واقع بینانه ترین سناریو ایجاد کنید که می تواند مانند گرفتن وام یا بازسازی کسب وکار شما برای پاسخگویی به تقاضاهای جدید باشد.

3- حواس پرتی

گاهی اوقات شکستن حلقه افکار منفی که به نظر می رسد در ذهن شما تکرار می شوند، دشوار است. وقتی این اتفاق می افتد، حواس پرتی می تواند یک تاکتیک مفید برای کمک به شکستن چرخه باشد.

سلیگمن سه راه برای پرت کردن حواس خود پیشنهاد می کند:

خودت را غافلگیر کن صدای بلند ناگهانی ایجاد کنید، یک نوار لاستیکی روی مچ دست خود ببندید، یا یک کارت یادداشت با عبارت "Stop" روی آن بخوانید.

توجه خود را تغییر دهید یک شی را بردارید و آن را با جزئیات مشاهده کنید. به آن نگاه کنید، بافت آن را احساس کنید، آن را بو کنید یا حتی آن را بچشید. سعی کنید تا حد امکان به جزئیات توجه کنید. از طرف دیگر، به اطراف اتاقی که در آن هستید نگاه کنید و آن را با جزئیات برای خود توصیف کنید. به نور، رنگ ها، صداها و بوهای اطراف خود توجه کنید.

زمان را برنامه ریزی کنید. کمی به افکار منفی خود فکر کنید. دفتر خاطرات خود را بردارید و زمانی را انتخاب کنید. وقتی آن زمان فرا رسید، بنشینید و در مورد آنها فکر کنید - اگر هنوز هم نیاز دارید. سپس وقتی کارتان تمام شد، آن افکار را رها کنید.

اثرات اتخاذ خوش بینی آموخته شده در زندگی

خوش بینی آموخته شده مزایای بسیاری دارد، به ویژه برای کسانی که ممکن است به طور طبیعی گرایش به رویکرد بدبینانه یا درمانده به زندگی داشته باشند.

تغییر الگوهای فکری می تواند شما را در برابر شوک ها انعطاف پذیرتر کند و به شما در یافتن راه حل های خلاقانه برای مشکلات کمک کند.

همچنین می تواند سلامتی، روابط و شغل شما را بهبود بخشد.

بهترین نکته در مورد خوش بینی آموخته شده این است که مهم نیست چقدر بدبین هستید، می توان طرز فکر مثبت تری پرورش داد.

از مدل ABCDE و تمرین های ذکر شده در بالا برای به چالش کشیدن و تغییر افکار بدبینانه خود استفاده کنید.

و اگر در سفر به مشهد نیاز به حمایت بیشتری دارید، با یکی از مربیان متخصص تپسی در ارتباط باشید تا متوجه شوید که آن ها چگونه می توانند به شما کمک کنند.

https://www.sid.ir/fa/journal/SearchPaperlight.aspx?str=%D8%A8%D9%87%D8%B2%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%8A%20%D8%B0%D9%87%D9%86%D9%8A

در حالی که این پست به سمت قلدری عاطفی هدایت می شود و آن ها را با قدرت خودآگاهی مسلح می کند به این امید که تمایل به ایجاد تغییراتی در زندگی، روابط و در نتیجه شادی آن ها را شعله ور کند، من نمی توانم این قلدری ها را به طور کلی از بحث خارج کنم.

هیچ کس هرگز نباید زیر یوغ استبداد زندگی کند. اولین کاری که یک ستمگر وقتی به قدرت می رسد انجام می دهد این است که مطبوعات آزاد، آزادی بیان و حق تجمع را از بین ببرد.

این حقوق نمی توانند به دیواره ای یک رابطه ختم شوند. وقتی صداها خفه می شوند، خشم جایگزین کلمات می شود. وقتی ایده ها و نظرات تحت فشار قرار می گیرند، چیزهای دیگری مانند عشق و علاقه و احترام به خود تحت فشار قرار می گیرند.

اما ارتباط کلامی تنها راه برقراری ارتباط نیست. اگر همه چیز بد است، کلمه نوشته شده را امتحان کنید. ممکن است به زورگو در زندگی تان فرصت فکر کردن بدهید. آهسته بروید و از آنجا بسازید.

به زورگوی احساسی در زندگی خود ارزش های بالاتر حق صحبت کردن را بیاموزید. اگر برای رابطه ارزش قائل هستید، آن را از گلوی خود پایین نیاورید، اما تسلیم سکوت هم نشوید.

اگر حتی بیان کتبی افکار و نظرات و اختلافات شما همچنان در رویارویی های زشت فوران می کند، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که برای کمک از بیرون (حتی اگر فقط برای خودتان) فشار بیاورید، شاید به دنبال الهام گرفتن از بالا و بینش از یک مشاور ازدواج و خانواده باشید.

https://jalebamooz.com/instagram-tutorial/how-to-realize-if-i-am-being-hacked/

https://bestkid.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/%d9%85%d9%88%d8%b3%db%8c%d9%82%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%be%db%8c%d8%a7%d9%86%d9%88-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86.html

اگر این کار موثر نبود، ممکن است تصمیمات بزرگتری برای شما وجود داشته باشد که در نظر بگیرید که فردی در بیرون از آمادگی لازم برای کمک به شما برخوردار نیست. با این حال، آزادی (جایی که به طور جدی در معرض تهدید است) به نظر می رسد ارزش محافظت از آن را داشته باشد، حتی اگر به قیمت تعهد به چیزهایی مانند نذر باشد.

کلمه پایانی

من می خواستم در بحث خود در مورد یک مانع جدی برای شادی مردم کاملاً جامع باشم. روابط ما مهم است آنها اهمیت زیادی دارند.

امیدوارم برخی از شما آنچه را که در اینجا نوشته‌ام به خاطر بسپارید، زندگی‌ها مورد ارزیابی مجدد قرار گیرد و گام‌هایی برای بهبود آنچه که ممکن است در خوشبختی روابط شما زخمی بوده است، برداشته شود.