آموزشی

سلامت روان ما بر هر کاری که انجام می دهیم، از جمله عملکرد کاری، تاکید می کند.بر اساس گزارش موسسه جهانی سلامتی، 62 درصد از آمریکایی ها اظهار می کنند که احساس ناراحتی روانی بر توانایی آنها برای انجام کارشان تأثیر می گذارد.بسیاری از شرکت‌ها سلامتی را با مزایای کارمندان ترویج می‌کنند - عضویت رایگان در باشگاه، جمعه‌های پیتزا یا میزهای پینگ پنگ در اتاق استراحت.این مزایا یک شروع عالی هستند، اما کافی نیستند.در BetterUp، ما معتقدیم که تقویت سلامت روانی و عملکرد کاری کارکنان نیازمند رویکردی جامع‌تر است. با آموزش مدیران و کارمندان به منظور برخورد مثبت و شفاف به کار خود، رفاه را در سراسر شرکت خود در اولویت قرار دهید.

منفی بافی را کنار بگذارید

آیا خلق و خو یا درک شما از چیزی به خاطر اطرافیانتان تغییر کرده است؟شاید به تازگی درخواست مشتری جدیدی دریافت کرده باشید که در ابتدا کاملا قابل مدیریت به نظر می رسد.اما هنگامی که یک هم تیمی شروع به پرتاب سلاح به هوا می کند، ممکن است با خودتان فکر کنید، آن ها درست می گویند.

این عادلانه نیست!

خوب، یک دلیل علمی برای آن وجود دارد، و به عنوان اثر قطره ای شناخته می شود. این اصل به این صورت تعریف می شود که چگونه «ادراکات، نگرش ها و رفتارهای سرپرستان» «ساختارهای مشابهی در سطح زیردست» ایجاد می کند. به بیان ساده، شما به عنوان یک مدیر، با الگوی خود و محیطی که ایجاد می کنید، بر کارمندان خود تأثیر می گذارید.خوشبختانه یک اثر موج نیز وجود دارد.مدیران مستقیم مهم ترین تاثیر را بر تجربه کارمندان و درک روزمره از محیط کار دارند.کارمندان نه تنها از رفتارهای رهبری خوب بهره می برند، بلکه اغلب آن ها را نیز تمرین می کنند.مدیران فراگیر دارای اعضای تیمی هستند که بیشتر احساس مشارکت می کنند و دیگران را نیز شامل می شود. مدیران تاب آور دارای اعضای تیمی هستند که انعطاف پذیرتر هستند، رفاه بیشتری دارند و در عملکرد شغلی خود نوآورتر و موثرتر هستند.در مقابل گزارش های مستقیم خود دیدگاه مثبتی نشان دهید تا آنها را تشویق کنید که درگیر بمانند و با اشتیاق به کار خود نگاه کنند. کارمندانی که خوشحال و متعهد هستند احتمالاً عملکرد کاری بهتری خواهند داشت. در واقع، مطالعات نشان می‌دهد که شرکت‌هایی با سطوح بالایی از مشارکت کارکنان، بهره‌وری بالاتر و 21 درصد سود بیشتری را نشان می‌دهند.از شایعه پراکنی اجتناب کنید: درگیری در محیط کار اتفاق می افتد، اما گاهی اوقات می توانید افکار منفی را باخود به همراه داشته باشید. قبل از اینکه چیزی را با تیم خود به اشتراک بگذارید، از خودتان بپرسید: " چرا این بخش از اطلاعات را به اشتراک می گذارم؟"بگویید: هیچ احساسی بدتر از این نیست که در یک پروژه تنها به خاطر این که توسط مافوق تان خوانده نشود، بچرخید. ما به عنوان یک رهبر، با یک اینباکس پر از سر و صدا سر و کار داریم. با این همه کار، به راحتی می توان فراموش کرد که گزارشی که شما در طول سه هفته گذشته ارسال کردید، چیزی بود که یک نفر را مصرف می کرد. فقط یک دقیقه وقت بگذارید تا به آن فرد پاسخ دهید و از او به خاطر یک کار خوب انجام شده تشکر کنید.یاد بگیرید چگونه استرس را مدیریت کنید: محرک هایی که استرس را القا می کنند را بشناسید و یاد بگیرید که چگونه با مراقبت از خود با آنها مقابله کنید. همه چیز در مورد این است که بفهمید چه چیزی برای شما مفید است. این می تواند به پیاده روی بروید، ناهار مورد علاقه خود را بردارید یا با یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده تماس بگیرید.برای بهبود رفاه خود گام بردارید. قبل از اینکه متوجه شوید، فقط با اتخاذ چند قانون ساده، بهزیستی را در تیم خود ارتقاء داده اید.

سلامت روان ما بر هر کاری که انجام می دهیم، از جمله عملکرد کاری، تاکید می کند.بر اساس گزارش موسسه جهانی سلامتی، 62 درصد از آمریکایی ها اظهار می کنند که احساس ناراحتی روانی بر توانایی آنها برای انجام کارشان تأثیر می گذارد.بسیاری از شرکت‌ها سلامتی را با مزایای کارمندان ترویج می‌کنند - عضویت رایگان در باشگاه، جمعه‌های پیتزا یا میزهای پینگ پنگ در اتاق استراحت.این مزایا یک شروع عالی هستند، اما کافی نیستند.در BetterUp، ما معتقدیم که تقویت سلامت روانی و عملکرد کاری کارکنان نیازمند رویکردی جامع‌تر است. با آموزش مدیران و کارمندان به منظور برخورد مثبت و شفاف به کار خود، رفاه را در سراسر شرکت خود در اولویت قرار دهید.

منفی بافی را کنار بگذارید

آیا خلق و خو یا درک شما از چیزی به خاطر اطرافیانتان تغییر کرده است؟شاید به تازگی درخواست مشتری جدیدی دریافت کرده باشید که در ابتدا کاملا قابل مدیریت به نظر می رسد.اما هنگامی که یک هم تیمی شروع به پرتاب سلاح به هوا می کند، ممکن است با خودتان فکر کنید، آن ها درست می گویند.

این عادلانه نیست!

خوب، یک دلیل علمی برای آن وجود دارد، و به عنوان اثر قطره ای شناخته می شود. این اصل به این صورت تعریف می شود که چگونه «ادراکات، نگرش ها و رفتارهای سرپرستان» «ساختارهای مشابهی در سطح زیردست» ایجاد می کند. به بیان ساده، شما به عنوان یک مدیر، با الگوی خود و محیطی که ایجاد می کنید، بر کارمندان خود تأثیر می گذارید.خوشبختانه یک اثر موج نیز وجود دارد.مدیران مستقیم مهم ترین تاثیر را بر تجربه کارمندان و درک روزمره از محیط کار دارند.کارمندان نه تنها از رفتارهای رهبری خوب بهره می برند، بلکه اغلب آن ها را نیز تمرین می کنند.مدیران فراگیر دارای اعضای تیمی هستند که بیشتر احساس مشارکت می کنند و دیگران را نیز شامل می شود. مدیران تاب آور دارای اعضای تیمی هستند که انعطاف پذیرتر هستند، رفاه بیشتری دارند و در عملکرد شغلی خود نوآورتر و موثرتر هستند.در مقابل گزارش های مستقیم خود دیدگاه مثبتی نشان دهید تا آنها را تشویق کنید که درگیر بمانند و با اشتیاق به کار خود نگاه کنند. کارمندانی که خوشحال و متعهد هستند احتمالاً عملکرد کاری بهتری خواهند داشت. در واقع، مطالعات نشان می‌دهد که شرکت‌هایی با سطوح بالایی از مشارکت کارکنان، بهره‌وری بالاتر و 21 درصد سود بیشتری را نشان می‌دهند.از شایعه پراکنی اجتناب کنید: درگیری در محیط کار اتفاق می افتد، اما گاهی اوقات می توانید افکار منفی را باخود به همراه داشته باشید. قبل از اینکه چیزی را با تیم خود به اشتراک بگذارید، از خودتان بپرسید: " چرا این بخش از اطلاعات را به اشتراک می گذارم؟"بگویید: هیچ احساسی بدتر از این نیست که در یک پروژه تنها به خاطر این که توسط مافوق تان خوانده نشود، بچرخید. ما به عنوان یک رهبر، با یک اینباکس پر از سر و صدا سر و کار داریم. با این همه کار، به راحتی می توان فراموش کرد که گزارشی که شما در طول سه هفته گذشته ارسال کردید، چیزی بود که یک نفر را مصرف می کرد. فقط یک دقیقه وقت بگذارید تا به آن فرد پاسخ دهید و از او به خاطر یک کار خوب انجام شده تشکر کنید.یاد بگیرید چگونه استرس را مدیریت کنید: محرک هایی که استرس را القا می کنند را بشناسید و یاد بگیرید که چگونه با مراقبت از خود با آنها مقابله کنید. همه چیز در مورد این است که بفهمید چه چیزی برای شما مفید است. این می تواند به پیاده روی بروید، ناهار مورد علاقه خود را بردارید یا با یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده تماس بگیرید.برای بهبود رفاه خود گام بردارید. قبل از اینکه متوجه شوید، فقط با اتخاذ چند قانون ساده، بهزیستی را در تیم خود ارتقاء داده اید.